Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2018:
|
2244 kcal
|
Fedt: 56,18g | Prot.: 247,48g | Kulhyd.: 186,98g.
Morgenmad: Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Fibres +, Activia Nature, Whey Protéine, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Xcore Nutrition Pro Snack, Lotus Speculoos (7,5g). Frokost: Marie Riz à la Cantonaise, Le Gaulois Filets de Poulet, Whey Protéine, Whey Protéine. Aftensmad: Pomme Golden, Tomates Cerises, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Myprotein Micellar Casein. mere..
|
|
3299 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 33 minutter, Vaske Bil - 20 minutter, Arbejde - 7 timer, Hvile - 12 timer og 22 minutter, Sove - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|