Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2018
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2018:
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1878 kcal
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Fedt: 77,05g | Prot.: 108,76g | Kulhyd.: 199,36g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Kartoffelbrötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Kaffee mit Milch. Frokost: Banane. Aftensmad: Qi2 Pro Big Crunch. Snacks/Andet: Cornetto Classico (60g), Schwarzwälder Kirschtorte, Thüringer Waldquell Kaktusfeige Kiwi. mere..
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2020 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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