Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2018
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2018:
|
1238 kcal
|
Fedt: 92,99g | Prot.: 61,12g | Kulhyd.: 38,90g.
Morgenmad: Italac Leite Integral, Queijo Minas, Sadia Mussarela, Presunto Picado, Café, Ovo Frito. Frokost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fiore Creme de Leite Fresco, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Snacks/Andet: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Amêndoas. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
taticardona's Vægt Historie
|