Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2018
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2018:
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1988 kcal
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Fedt: 62,74g | Prot.: 255,13g | Kulhyd.: 89,01g.
Morgenmad: Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Papo Seco, Pingo Doce Pastel de Nata, Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso. Frokost: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo Cozida. mere..
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2467 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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