Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2018
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2018:
|
1637 kcal
|
Fedt: 65,45g | Prot.: 41,73g | Kulhyd.: 229,65g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяная Каша на Воде, Варенье из абрикосов, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Вода. Frokost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Салат (помидоры, огурцы, перец), Перловка с луком и морковью. Aftensmad: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат (помидоры, огурцы, перец), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|