|
tatil:365günümün en beklenen, özleneni
vuslatlarımın sebebi hiç pişman olur muyum aile sofralarinin lezzetinden kardeslerle edilen gece gülüsmelerinden hunharca tuketilen kahve cikolatadan😄 omrume kattigin onca guzelligi gormezden gelip aldigim kiloya takilamiyciiiim 😅
teker tekeeer gideceksiniz nasılolsa😆😆😆
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2018:
|
1973 kcal
|
Fedt: 92,89g | Prot.: 60,12g | Kulhyd.: 238,25g.
Morgenmad: Ceviz, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Frokost: Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kavurma. Snacks/Andet: Milföy, Dondurma, Tulumba Tatlısı, Şekerpare, Muz, Şeftali, Yeşil Elma. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|