|
😉👍
|
82 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
|
2126 kcal
|
Fedt: 64,38g | Prot.: 131,83g | Kulhyd.: 247,58g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Schinkensülze, Mühlen Gold Knäckebrot, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream. Frokost: Apfel, Kartoffeln, Bratwurst. Aftensmad: Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Myprotein Active Woman Vegan Blend, My Muesli Hafer NILK. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Qi2 Man Oatcake Schokolade, Qi2 Vegan Protein Drink Banane, Banane. mere..
|
|
2537 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|