Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2018
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
|
1228 kcal
|
Fedt: 62,87g | Prot.: 54,92g | Kulhyd.: 122,24g.
Morgenmad: Mangga, Mustar Kuning, Wortel Dimasak, Buncis, Bakso Daging Sapi. Frokost: Telur Dadar, Kewpie Thousand Island Dressing, Kentang Goreng, Wortel Dimasak, Buncis, Bakso Daging Sapi. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Telur Rebus, Siomay. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Cykling - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|