Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2018
|
107 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
|
825 kcal
|
Fedt: 30,56g | Prot.: 101,80g | Kulhyd.: 42,63g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Zwiebeln, Kraft Miracel Whip, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
3281 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|