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So ein auf und ab, fast wie Achterbahnfahren 😉 / BU 121 cm
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108,4 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
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1043 kcal
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Fedt: 37,21g | Prot.: 93,42g | Kulhyd.: 78,12g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, REWE Bio Roggenbrötchen, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Feine Welt Tete De Moine, Milsani Kaffeesahne 10%. Frokost: Roggenvollkornbrot, Aldi Süssli, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%. Aftensmad: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kühne Knoblauch Sauce, Babybel Käseschnecken, Eisbergsalat, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. mere..
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2159 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 11 minutter, Google Fit - 22 timer og 49 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ganz normal. Wäre ja sonst langweilig ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
28 aug 18 af medlem: Nizzy1988
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Danke 🤗 wünsche ich Dir auch.
28 aug 18 af medlem: phideta
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Genau so geht es bei mir auch. Irgendwie fehlt zur Zeit aber die Tendenz nach unten bei mir :(
28 aug 18 af medlem: natroli1
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28 aug 18 af medlem: schockokrossi
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Ja, nach 19 kg sollte ich mich eigentlich dran gewöhnt haben 🤔😁
28 aug 18 af medlem: phideta
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28 aug 18 af medlem: schockokrossi
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