Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2018
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
|
1511 kcal
|
Fedt: 54,46g | Prot.: 71,50g | Kulhyd.: 186,21g.
Morgenmad: Сметана, Чай, Творожный Пудинг, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. Frokost: Чай, Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом, Рассольник. Aftensmad: Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Омлет с Помидорами. Snacks/Andet: Danone Йогурт с Черникой, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеба Мастер Пирог с Сыром. mere..
|
|
2912 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|