Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2018
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76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
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871 kcal
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Fedt: 34,59g | Prot.: 31,57g | Kulhyd.: 106,70g.
Morgenmad: Kölln Smelk Haferdrink, Tassimo Café Crema, Banane, Naduria Premium Qualität Chia Natürliche Ganze Samen, Kölln Smelk Haferdrink, Kölln Blütenzarte Flocken, Ja! Nusskern-Mischung, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Frokost: Lien Ying Sambal Oelek, Lien Ying Thai Curry-Paste Scharf, Kölln Smelk Haferdrink, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Möhren, Rote Paprika, Champignons Frisch, Zucchini, Lauchzwiebeln, Edeka Getrocknete Tomaten, Edeka Couscous, Knorr Gemüse Bouillon . Aftensmad: Meersalz, Radieschen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Senseo Extra Mild. mere..
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2007 kcal
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Motion:
Støvsugning - 20 minutter, Opvask - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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