Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2018
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
|
934 kcal
|
Fedt: 39,73g | Prot.: 102,27g | Kulhyd.: 33,09g.
Morgenmad: Halls Bala Halls. Frokost: Repolho-Roxo, Salada de Folhas, Repolho Verde, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Sol Gelatina Zero, Morangos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Snacks/Andet: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Ovo. mere..
|
|
2765 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Bodybuilding - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
felipesimoespessoa's Vægt Historie
|