Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2018
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
|
1411 kcal
|
Fedt: 19,18g | Prot.: 139,56g | Kulhyd.: 158,07g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Hero Herzkirschen, Kaffee mit Milch und Zucker, DM Bio Sojaflocken, Denner Quark. Frokost: Salami, Natreen Schattenmorellen, Denner Quark, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Reis (Gekocht), WellMix Protein 90 Vanille, Maxi Nutrition Bodyfit 3K-Protein, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Andet: Peak Plutonium 2.0. mere..
|
|
3152 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|