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😉👍
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
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2329 kcal
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Fedt: 95,05g | Prot.: 100,07g | Kulhyd.: 284,72g.
Morgenmad: Goldsteig Emmentaler, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Bauerngut Grill-Bratwurst, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Frokost: Qi2 Pro Big Crunch, Banane. Aftensmad: Beste Ernte Gewürzgurken, Desira Quark Genuss mit Joghurt, My Muesli Bircher Müsli, Grillido Chicken Chips, Champignoncremesuppe. Snacks/Andet: Edeka Elstar Apfel, Banane, Käsekuchen mit Früchten. mere..
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1976 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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