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Maintenant que j’ai atteint le poids que je voulais, en perdant 9k500g, je vais essayer de me maintenir et de refaire du sport pour me remuscler un peu !
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65 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
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1071 kcal
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Fedt: 25,28g | Prot.: 45,15g | Kulhyd.: 167,43g.
Morgenmad: Graines de Chia Séchées, Banane, Thé Noir. Frokost: Parmesan Râpé Sec, Tomates Cerises, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Jardin Bio Spaghetti Linguine Encre de Seiche, Jus de Tomate. Aftensmad: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Auchan Emmental Râpé, Spaghetti. Snacks/Andet: Lay's Chips, Café Expresso. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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