Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2018
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
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2452 kcal
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Fedt: 95,66g | Prot.: 215,59g | Kulhyd.: 177,57g.
Morgenmad: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pão Integral com 12 Grãos, Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Patinho Grelhado, Queijo Mussarela. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja , Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Queijo Mussarela, Hemmer Maionese Zero Lactose, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). Aftensmad: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Creme de Leite Light, Banana. Snacks/Andet: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pão Integral com 12 Grãos, Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Patinho Grelhado, Queijo Mussarela, Cashews Royale Castanha de Caju. mere..
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Taber 16,8 kg om Ugen
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