Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2018
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101,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
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1879 kcal
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Fedt: 85,76g | Prot.: 131,00g | Kulhyd.: 138,31g.
Frokost: Porto Alegre Requeijão, Cebolas, Cenouras Cozidas, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Angu. Aftensmad: Cenouras, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Alface, Quero Molho de Tomate Tradicional, Italac Creme de Leite, Fugini Milho Verde, Olé Catchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Pão Francês, Trevinho Iogurte Light (180g), Porto Alegre Requeijão, Arisco Maionese Light, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Kiwi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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