Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2018
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
|
2240 kcal
|
Fedt: 119,73g | Prot.: 42,65g | Kulhyd.: 246,07g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Ritter Sport Schokolade Nugat, Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Frokost: Magnum Mandel, Milka Noisette, Birnenkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Sonnen Bassermann Mein Grüne Bohnen Topf. Aftensmad: Kopfsalat, Käse, Mischkornbrot. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|