Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2018
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77 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
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1101 kcal
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Fedt: 74,91g | Prot.: 58,02g | Kulhyd.: 53,48g.
Frokost: Abacate, Jandira Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Aftensmad: Brócolis, Berinjela Cozida, Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Kiwi, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Palmito, Cebolas, Chá Não Adocicado, Gengibre. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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