|
Fett: 22.1, Wasser: 53.1, Muskel: 37.2.
Münster Marathon kann kommen. Freu mich!
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
2876 kcal
|
Fedt: 98,71g | Prot.: 180,12g | Kulhyd.: 317,88g.
Morgenmad: Bio Greno Bio Hirse Flocken, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Westcliff Ceylon Indien, Rinatura Bio Haferkleie. Frokost: Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Möhren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Quark Magerstufe, Nektarinen, Edeka Elstar Apfel, Omnimax Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Aftensmad: Backfisch, Alpenmark Emmentaler, Kohlrabi, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. Snacks/Andet: Alnatura Dinkel Flakes, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee. mere..
|
stabil vægt
|