Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
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1291 kcal
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Fedt: 43,14g | Prot.: 57,65g | Kulhyd.: 170,36g.
Morgenmad: 即溶咖啡（咖啡粉）, 奶油, 全聯 全麥吐司. Frokost: 7-11 茶葉蛋, 光泉 黑豆漿, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰. Aftensmad: 小白菜, 大漢 嫩豆腐, 金針菇, 高麗菜, 番茄, 奶油, 全聯 全麥吐司. Snacks/Andet: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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