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Guten Morgen, Ihr Lieben! Lieber Gleichstand als Zunahme 😁 Heute geht's aber wieder ins Fitness- Studio 💪
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108,2 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
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782 kcal
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Fedt: 13,79g | Prot.: 58,61g | Kulhyd.: 104,63g.
Morgenmad: Vom Land Imkerhonig, Milram Burlander, Gurke (Geschält), Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Roggenbrot. Frokost: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Leitungswasser, Kaufland Frucht Molke. Aftensmad: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Aldi Paprika, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Teekanne Marokkanische Minze. mere..
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2276 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 4 minutter, Google Fit - 22 timer og 56 minutter. mere..
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stabil vægt
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