Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
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94,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
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266 kcal
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Fedt: 7,83g | Prot.: 30,74g | Kulhyd.: 18,16g.
Morgenmad: Chlorella, Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. mere..
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1345 kcal
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Motion:
Stå - 4 timer, Sove - 6 timer, Samsung Health - 14 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen Birte und willkommen im Team Ananas ;-). Freu mich mit dir gemeinsam das Team nach vorn zu bringen. LG und tollen Donnerstag
30 aug 18 af medlem: Nizzy1988
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Ich danke dir! Freu mich auch. Brauche auch wirklich diese Herausforderung. Klappt irgendwie so gar nicht. Ein bisschen Druck hilft bestimmt👍
30 aug 18 af medlem: birtehp
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