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Guter Morgen Ihr lieben FS-ler💚Gestern war ich doch noch 2 Stunden im Studio, konnte es nicht lassen😉Heute gab es für die Hüfte ne Schmerztablette...grrrrhh
Nach dem Sport zu Hause noch ne Stunde gebügel, dann gewässert, geräumt, gekocht und um 22:00 Uhr war ich dann platt.
Heute morgen hatte ich noch keine Lust aufzustehen. Der Morgen lief total chaotisch und mein Zeitplan ist voll abgestürzt. Jetzt erst mal arbeiten und dann mal schauen, was der Energieblock heute noch hergibt. Habt alle einen schönen Tag💚😎
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61 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
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1506 kcal
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Fedt: 38,96g | Prot.: 71,04g | Kulhyd.: 231,23g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Jütro Letscho, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Dattel, Aldi Cashewkerne, Erdnüsse, Ravensberger Vanillesoße, Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Ananas, Pfirsiche, Himbeeren, Pink Lady Äpfel. mere..
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1761 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wenn der Zeitplan abgestürzt ist fahr neu hoch, es muss weitergehen. Einfach immer vor blicken, was gestern war wirst nicht mehr ändern (y). Hab einen schönen neu gestarteten Tag (y)
30 aug 18 af medlem: wuschal
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Respekt 👍... kenn ich aber auch ..
30 aug 18 af medlem: Uwe Neff
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Gestern lief ja super und heute hab ich schon neu gestartet....läuft😉
30 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen, das kenne ich nur zu gut. Eigentlich sollte man es lassen, weil Schmerzen etc. Aber der Kopf sagt, ach wird schon gehen.... Hihi, da sind wir irgendwie gleich. Aber du hast es gerockt, sei stolz auf dich. LG und einen tollen Donnerstag
30 aug 18 af medlem: Nizzy1988
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Ach Nizzy, immer gut drauf 💚Hab mal auch einen wundervollen Tag....Ganz liebe Grüße 🙋♀️
30 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ich hoffe dein Tag ist besser geworden als er angefangen hat 😉👍☀
30 aug 18 af medlem: bawayak1
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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