Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
1210 kcal
|
Fedt: 48,45g | Prot.: 120,95g | Kulhyd.: 70,79g.
Morgenmad: Мандарины, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Бульон из Индейки, Помидоры, Индейка Отварная. Aftensmad: Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Салат Крабовый. Snacks/Andet: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|