|
Как хорошо я чувствую себя в этом весе🙆🏻♀️ И никаких мыслей о том, чтобы худеть. Цель другая- улучшать качество тела. Если при лучшем качестве вес немного поднимется- нисколько не огорчусь 👌🏻
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
966 kcal
|
Fedt: 39,76g | Prot.: 44,48g | Kulhyd.: 114,82g.
Morgenmad: Премия Мёд Липовый, Wholesome Сироп Агавы , PB2 Powdered Peanut Butter, Буренка Сливки 10% , Navitas Кокосовый Сахар, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная, Овсяные Протеиновые Батончики. Aftensmad: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Master Fish Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Брокколи на Пару, Помидоры Черри, Vega Land Сейтан по-Китайски, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Venchi Assorted Chocolates , Малина, Персики, Heirloom Cacao Nibs, Dr. Granola Grizzly Granola Bar, SEMKI Семена Подсолнечника Жареные , Сливы. mere..
|
|
1305 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|