Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
72 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
1690 kcal
|
Fedt: 85,86g | Prot.: 112,12g | Kulhyd.: 117,22g.
Morgenmad: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Молоково Молоко 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Frokost: Свекольник, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Бахетле Тефтели Паровые из Говядины. Aftensmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Andet: Киви, 11/10 Premium Кешью, Агуша Творог Детский Персик, Кофе Латте. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|