Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
2113 kcal
|
Fedt: 89,09g | Prot.: 112,34g | Kulhyd.: 212,55g.
Morgenmad: Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Confitures et Conserves, Pommes Pink Lady, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Frokost: Pâturages Yaourt à la Grecque , Melon, Vitasia Sauce Piquante Japonaise, Pilon de Poulet, Marque Repère Chapelure Fine, Tomates, Petits Pois. Aftensmad: Lipton Ice Tea (Canette), McDonald's Wrap Poulet Bacon , McDonald's P'tit Wrap Ranch . Snacks/Andet: Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie. mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, HIIT - 8 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|