Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
736 kcal
|
Fedt: 31,14g | Prot.: 51,13g | Kulhyd.: 65,72g.
Morgenmad: Patros Hirtencreme Kräuter-Olive, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Kaffee. Frokost: Rote Beete Salat, Grillmeister Puten-Grillies Classic. Aftensmad: Rote Beete Salat, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 5 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|