Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
2212 kcal
|
Fedt: 103,27g | Prot.: 51,71g | Kulhyd.: 271,20g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Frokost: Sonnen Bassermann Mein Grüne Bohnen Topf, Johannisbeeren, Rührkuchen, Aldi Trauben Kernlos. Aftensmad: Schokolade, Nudelsalat mit Fleisch, Mischkornbrot, Käse. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|