Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
81 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
1919 kcal
|
Fedt: 64,37g | Prot.: 101,51g | Kulhyd.: 240,66g.
Frokost: Himbeermarmelade, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Knäckebrot, Salatkönig Fleischsalat, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Grillido Chicken Chips, Grillido Pute & Curry, Elstar. Snacks/Andet: My Muesli Superfruit Riegel, Qi2 Pro Big Crunch, REWE Tafeltrauben, Apfel. mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|