|
有嗯嗯
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
1476 kcal
|
Fedt: 71,28g | Prot.: 58,21g | Kulhyd.: 155,10g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 快樂牛 乾酪切片, 全家 地瓜. Frokost: 酪梨, 香蕉. Aftensmad: 炸雞排, 鹽酥雞, 滷蛋, 米血糕, 百頁豆腐. Snacks/Andet: 義美 煎餅(海苔). mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
腿部運動 - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|