Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
1189 kcal
|
Fedt: 50,78g | Prot.: 102,28g | Kulhyd.: 81,38g.
Morgenmad: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Frokost: Тёма Говядина. Aftensmad: Isolate, Магнит Булочка Ромашка. Snacks/Andet: Белый Хлеб, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Cirkeltræning - 24 minutter, Google Fit - 23 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|