Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
1754 kcal
|
Fedt: 72,30g | Prot.: 102,02g | Kulhyd.: 160,88g.
Morgenmad: Aldi Rindersaftschinken, Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste , Body & Fit Protein Cookie . Frokost: Aldi Salatcup Hähnchen. Aftensmad: REWE Gnocchi, Knorr Seelachs in Kräuter-Dill-Rahm. Snacks/Andet: J. D. Gross Mini Pralines. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 1 minut, Vaske Bil - 1 time, Køre - 45 minutter, Arbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
|
|