|
やっと61キロきった(^^)
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2018:
|
1187 kcal
|
Fedt: 37,30g | Prot.: 58,01g | Kulhyd.: 147,82g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン. Frokost: 焼きうどん. Aftensmad: 焼きそば. Snacks/Andet: やおきん キャベツ太郎. mere..
|
|
1513 kcal
|
Motion:
Syning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|