Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2018
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62 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1249 kcal
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Fedt: 49,53g | Prot.: 76,23g | Kulhyd.: 130,08g.
Frokost: 唐揚げ, 冷やしうどん, ザバス ミルクプロテイン ココア . Aftensmad: ケンタッキーフライドチキン ハニーメイプル, ケンタッキーフライドチキン ビスケット, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ゆで卵. Snacks/Andet: たらみ ゼロカロリーゼリー, 神戸屋 おいしいたまごの蒸しケーキ. mere..
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2019 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Syning - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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