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比平常晚量體重
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45 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2018:
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3339 kcal
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Fedt: 109,99g | Prot.: 216,82g | Kulhyd.: 365,56g.
Morgenmad: 水煮蛋, 金潤益 黑芝麻粉, 芭樂, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）. Frokost: 鹌鹑蛋, 清蒸或水煮蝦, 清蒸鱸魚, 豬肉, 元廚 油雞腿, 油飯. Aftensmad: 胡椒餅, 義美 巧克力冰淇淋, 烤地瓜, 鮪魚罐頭, 烤馬鈴薯加芝士（带皮吃）, 地瓜球, 發糕, 魷魚. Snacks/Andet: 咖啡蛋糕. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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