Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2018
|
108,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2018:
|
1710 kcal
|
Fedt: 103,97g | Prot.: 66,70g | Kulhyd.: 128,24g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. Frokost: Домик в деревне Сметана 20%, Бутерброд с Красной Икрой, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Aftensmad: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры. Snacks/Andet: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
Kommentarer
ну вот что это такое??я потолстела еще больше!что мне дальше делать?я не согласна толстеть(с каждым кг я чувствую себя хуже
01 sep 18 af medlem: Танечка0518
|
Блин, Таня, ты все записываешь в дневник? Сегодня попробую с компа посмотреть, может что-нибудь придумается.
01 sep 18 af medlem: Galina RK
|
Галина рк,не все дни записывала,но почти всю еду стараюсь записать..может не бжу как то поменять?(мне уже дышать становится тяжело(утром поела и кофе выпила,походилп по магазину,прихржу и вес 108.1..как так за час меняется??я в шоке
01 sep 18 af medlem: Танечка0518
|
кофе воду тоже задерживает...В приложении питьевом даже есть пункт "если выпил чай или кофе,то уменьшился объем выпитой воды"
01 sep 18 af medlem: kosnas112
|
Татьяна,мне кажется "дышать тяжело" это больше психологически у вас...Зачем вы скачете на весы? Вы же так расстраиваетесь потом...Взвешивайтесь раз в неделю,или,как некоторые,раз в месяц. В течении месяца вес гулять может,это же вам все уже сказали.
01 sep 18 af medlem: kosnas112
|
Кофе вроде не задерживает воду, а наоборот мочегонит, получается обратный эффект, вроде пьешь воду, а она выходит быстро и у организма снова ее недостаток и он начинает ее задерживать, отекать. Ну это сути не меняет.
01 sep 18 af medlem: Galina RK
|
Татьяна, старайся писать все, найдешь в чем загвоздка. А взвешиваться можно и каждый день в такой ситуации, чтобы найти причину изменений. Но не растраиваться, а анализировать.
01 sep 18 af medlem: Galina RK
|
Да,стараюсь записывать все.частенько не хватает белков.Дышать может и психологически это,но я как бы отечная и распирает..нет чувства легкости,как на диетах.Не могу взвешиваться раз в месяц,боюсь упустить момент потолстения..мне же 5-7кг набрать в месяц легко
01 sep 18 af medlem: Танечка0518
|
|
Танечка0518's Vægt Historie
|