Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2018
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105,9 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2018:
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1130 kcal
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Fedt: 43,60g | Prot.: 142,04g | Kulhyd.: 51,66g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Honig-Senf-Dressing, Becel Leicht, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kraft Miracel Whip, TiP Kondensmilch 4%, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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3247 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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