Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2018
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2018:
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1054 kcal
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Fedt: 22,78g | Prot.: 92,84g | Kulhyd.: 126,77g.
Morgenmad: Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Roggenbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Vom Land Imkerhonig, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Purland Kassler Minutensteak, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Aftensmad: Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant, Kaufland Frucht Molke, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Leitungswasser. mere..
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2128 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 14 minutter, Google Fit - 22 timer og 46 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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