Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2018
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2018:
|
1880 kcal
|
Fedt: 60,36g | Prot.: 110,84g | Kulhyd.: 220,78g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Mühlen Gold Knäckebrot. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Gelatelli Mandel, My Muesli Superfruit Riegel, Qi2 Pro Big Crunch, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Chiquita Babybanane. mere..
|
|
2610 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|