Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2018
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2018:
|
1102 kcal
|
Fedt: 43,15g | Prot.: 62,37g | Kulhyd.: 117,21g.
Morgenmad: Куриная Грудка на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Творог. Frokost: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Шоколадный Круассан. Aftensmad: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Бутерброд с Сыром. mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|