Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2018
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121,6 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2018:
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1951 kcal
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Fedt: 86,97g | Prot.: 83,33g | Kulhyd.: 204,05g.
Morgenmad: Camembert, Strauchtomaten, Aldi Kochschinken, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Ingwer-Zitrone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrötchen. Aftensmad: Senf, Felix Tomaten Ketchup, Lidl Radieschen, Frischkäse, Lidl Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Laugenstange mit Käse, Schär Körnerbrötchen, Dulano Bockwurst. Snacks/Andet: Lambertz Knusper Erdnüsse, Real Quality Rote Johannisbeeren, Aldi Trauben Kernlos. mere..
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3690 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Sidde - 9 timer, Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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