Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2018
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2018:
|
1839 kcal
|
Fedt: 56,43g | Prot.: 98,68g | Kulhyd.: 227,09g.
Morgenmad: Peras, Danone Oikos Griego Yogur Natural, DIA Nueces Peladas, Lomo Embuchado. Frokost: SOS Arroz Blanco, Zanahorias Pequeñas, Pimientos Verdes, Cebollas, Caldo de Pollo. Aftensmad: Cebollas, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Rúcula, Bimbo Pan Thins, Hamburguesa Casera. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|