Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2018
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2018:
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2683 kcal
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Fedt: 98,93g | Prot.: 157,70g | Kulhyd.: 252,83g.
Morgenmad: セブンイレブン 鉄板焼ハンバーグ, Quaker オートミール, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ダイショー チーズタッカルビスープ, 雪印乳業 スライスチーズ. Frokost: 羊羹, 調理したなす, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, キャベツ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: 日清 UFO, セブンイレブン ひとくちソースカツ, 焼酎, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん ウインナー巻, セブンイレブン おでん つくね. Snacks/Andet: セブンイレブン ビーフカレーまん, パイン パインアメ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 17,5 kg om Ugen
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