Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2018
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2018:
|
1367 kcal
|
Fedt: 22,60g | Prot.: 83,11g | Kulhyd.: 217,64g.
Morgenmad: 福樂 自然零無加糖優酪乳. Frokost: 滷雞腿, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油). Aftensmad: Grapes, 老增壽 紅心芭樂乾. Snacks/Andet: 舒跑 舒跑. mere..
|
|
1298 kcal
|
Motion:
Sjipning - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
|
|