Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2018
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2018:
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1096 kcal
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Fedt: 48,17g | Prot.: 55,15g | Kulhyd.: 113,34g.
Morgenmad: Caseirinho Pão Select 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Café com Açúcar. Frokost: Molho Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aftensmad: Nestlé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bauducco Torrada Integral (1), Tirol Leite Desnatado. Snacks/Andet: Bombom de Morango, X Salada, Maçãs Gala. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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