|
Zo nu weer eens mijn eten normaal weer in gaan vullen. Na 4 nachtdiensten valt dat niet mee helemaal uit me ritme.
Mijn gewicht is ook uit zijn doen geloof ik of me weegschaal is kapot😱😱 volgens mij is het de bedoeling dat hij omhoog gaat ivm spieropbouw.
Maar ja we gaan het zien.
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2018:
|
1034 kcal
|
Fedt: 30,98g | Prot.: 103,55g | Kulhyd.: 78,18g.
Frokost: Herbalife Voedingsshake, Jumbo Magere Franse Kwark. Aftensmad: Jumbo Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, Jumbo Mini Krieltjes, Jumbo Doperwten Extra Fijn. Snacks/Andet: Herbalife Proteïne Drink Mix, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Halfvolle Melk, Myprotein Impact Whey Isolate. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|