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Day56
體脂率29.8
早餐：拿鐵（鮮奶250ml）/兒子剩下的食物泥75ml
午餐：自助餐（中型滷雞腿1隻/炒瓠瓜/豆皮炒西芹/炒長豆/煎蛋1顆）/無糖豆漿150ml
下午茶：石安牧場布丁加焦糖1個
晚餐：滷味王滷味（米血1整塊、豬肉片4片、魚餃*1、燕餃*1、大陸妹一些、空心菜一些、王子麵1/3包、香菇1大朵、百葉豆腐2塊、鳥蛋2顆、龍蝦沙拉1顆、嘴邊肉2塊）/無糖綠茶一些
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2018:
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1587 kcal
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Fedt: 78,90g | Prot.: 144,15g | Kulhyd.: 73,90g.
Morgenmad: 拿鐵咖啡. Frokost: 煮熟的西芹, 煎雞蛋, 炒長豆
, 炒瓠瓜, 滷雞腿. Aftensmad: 滷味. Snacks/Andet: 石安牧場布丁. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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